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摘要:
1.仰卧挺胸法:仰卧,用双肘和后脑勺支撑,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气,一挺一放为一次。2.仰卧抬头抬肩法:将两臂放在体侧,抬起头部和肩部,坚持几秒钟后放下,反复做几次,动作稍慢点。3.仰卧挺腹法:仰卧,两臂放在身体两侧,用两肘和两脚做支撑,挺起腹部,
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文献信息
篇名 防驼背方法
来源期刊 老同志之友:下半月 学科 体育
关键词 课外阅读 防驼背 健康 健身
年,卷(期) 2011,(8) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 57
页数 1页 分类号 G883
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期刊影响力
老同志之友:下半月
月刊
1002-8188
21-1006/C
沈阳市和平南大街45号(中共辽宁省委机关
8-356
出版文献量(篇)
9478
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