预防儿童近视的营养素

• 来源期刊: 大家健康
• 学科: 医学
• 关键词: 儿童近视 营养素 肝开窍于目 预防 护眼食品 正常功能 明目作用 防近视
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 分类号: R778.11
• 语种: 中文

摘要

多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法.中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养.专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等.此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明且功效,可以用来煲汤食疗.