老年人防跌操

• 作者: 庄洁
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 所属期刊栏目: 我运动我健康
• 页码范围: 25-26
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

老年人随着身体功能逐渐变差,如果不进行有针对性的锻炼,跌倒的概率很大.一旦跌倒,轻则擦伤、扭伤,重则可导致严重骨折,影响日常生活和社交活动.除了注意家居环境安全外,老年人还可以通过持之以恒的锻炼,增加下肢肌肉的力量及平衡能力,从而大大减少跌倒的危险.