高球要有陀螺腰——支招高尔夫核心训练

• 作者: 小臧 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 动作训练 高尔夫球 陀螺 运动过程 身体重心 旋转 力量
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: G849.3

摘要

平躺双膝靠近 这个动作训练的是臀部内侧的旋转力量。臀部的旋转范围如果受限，就会影响在高尔夫球运动过程的发力，导致身体重心无法灵活移动。