神奇<em>3</em>分钟

• 作者: 触手
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 华佗论“健”
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上.刷牙的基本原则是“面面俱到”也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到、算下来,有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.而把牙刷在同一时间里只能刷到2-3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净.如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥,不妨早晨听新闻晚上听音乐,一边享受一边刷.