淑女伸展操

• 作者: 永军 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 淑女 伸展练习 办公室 风度 体态
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: C931.4

摘要

要保持淑女的风度，优雅的体态必不可少。而久坐办公室则容易养成含胸驼背的不良体态，不仅有失淑女风度，还给健康带来极大危害。下面这组练习就是针对背部、颈部、肩部以及腰臀部位设计的伸展练习，每日忙里偷闲做几节练习，能够增加身体的灵活性，减轻肌肉紧张，缓解压力．重现淑女的魅力。