健身别忘练后背

• 作者: 李凯菲
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 日常生活 运动方法 稳定性 肌肉 脊柱 锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

你有想过吗？日常生活中，我们的活动几乎一直都是向前的，前群肌肉练好了，后群肌肉却往往不够发达。后果就是对脊柱的牵拉作用不够，脊柱容易出问题，人的稳定性就会很差。健身时，不妨多选择一些能锻炼“后背”的运动方法。