自我减压12招

• 来源期刊: 大家健康
• 学科: 医学
• 关键词: 医学心理学 心理卫生 心理健康 生活压力
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: R395.6
• 语种: 中文

摘要

生活中总是有那么多的事情让我们忧虑:你还在为减肥或戒烟之类的问题烦恼吗?手里握着一长串的清单,攻坚战一场接一场地在等待着你吗?其实脂肪、酒精什么的并不是你真正的敌人,它们只不过是压力的外化显现,你真正需要做的是战胜压力.以下12种方法可以帮你缓解压力,从今天起,做一个快乐的自己,让生命充满愉悦的体验.