运动关节不要受伤

• 作者: 李金凤（图） 杨宏建
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肩关节 运动 受伤 活动能力 腕关节 肘关节 身体 疼痛
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

当你进行高强度的运动时，身体关常冀的健康扮演着一个关键的角色。比如，做卧推就需要肩关节、肘关节与腕关节都处于完好状态，它们之中的任何一处如果出现问题．你能完成的重量与次数都会打折扣。如果你无视问题继续练下去，情况会变得更严重。为了保护身体的活动能力．请考虑把以下措施安排到你的训练与生活当中。注意：关节疼痛不容忽视。以下建议只是基本的保健常识，如果疼痛严重，最好还是去看医生。