三种运动改善免疫力

• 作者: 江晓然
• 来源期刊: 财会月刊：会计版
• 学科: 体育
• 关键词: 运动时间 免疫力 锻炼方式 全民健身 健步走
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: I0030-I0030
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4
• 语种: 中文

摘要

健步走作为全民健身推广的健步走是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，运动时间不要超过2小时。