有氧静坐十分钟,胜过小睡半小时

• 作者: 赖清旭
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 所属期刊栏目: 自助医院
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

静坐是一种补充人体氧气的活动,并不是什么高深的气功修炼,纯粹只是“静下来坐一坐”而已.它没有复杂的功法或是深奥的吐纳秘诀,真正的简单易学,但效果极佳,只要能持之以恒,一定会有意想不到的好处.