老人恋床损健康

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 生理健康 老人 睡眠时间 俗话 人体
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G479

摘要

俗话说：“不觅仙方觅睡方。”中国还有句古话，叫“一日不睡，十日不醒”，就是说，如果一个晚上没有好好休息，用十个晚上都难以补回来。睡眠对保持人体正常生理生活有重要意义，它是生理健康的一个标志。老年入睡眠不足，会影响健康。但要是走向另一极端——过分恋床，睡眠时间过长，同样有害。