倒睡让人气血顺

• 作者: 维克
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 华佗论“健”
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

倒睡就是头低脚高的一种睡眠方法,准确说是斜睡.只是为了让人们不要搞错方向,才叫做倒睡.实际这个“倒”与反方向的“立”,是有非常大的区别的.科研数据显示:人体有自我调节功能,正常人头部下倾向30度之内与平睡比较,各项生理指标相差不大.所以,从安全和舒适性考虑,倒睡只能在0到30度之内选择.只要倒睡开始10分钟内身体没有什么不良反应,就说明这个角度没有问题.如有一些不良反应,就应调低床的倾斜度.倒睡究竟有哪些好处呢?1、倒睡能够改进人体血液循环,使之更顺畅.人类是直立生活直立供血为主,受地心引力的影响,心脏上下左右的血流速度和流量呈相反态势.超声波血流分析仪对人体血液循环情况进行检测后得知:以人体血液循环的始终点心脏为界,朝地心方向的血流速度慢但量饱和:而与地心相反的方向,血流速度快但量不饱和.