突破减肥平台期

• 作者: 泰安
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 减肥 锻炼计划 饮食 调整 身体
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 117
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划。调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。