重炮轰击——塞缪尔谈大重量训练

• 作者: TWINS（编译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 历史
• 关键词: 训练 重量 超凡脱俗 肌肉
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 148-149
• 页数: 2页
• 分类号: K820

摘要

“要想拥有高质量的肌肉，你就必须用大重量训练。”斯利雏沃·塞缪尔是这样说的，也是这样做的。就在距离两诺德传统赛只有2周的时候，他还在用495磅的杠铃做硬拉。“没有这样的训练，就无法打造出超凡脱俗的肌肉分离度。”