心脑血管有恙者健身散步有讲究

• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 所属期刊栏目: 运动处方
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

晚饭之后,夕阳西下、华灯初上,城市的街道旁、广场、公园、河边,遛弯健身的人们便形成了一道风景.大量研究证实,健身锻炼可对心血管系统的形态、结构和机能产生良好影响,因此参与运动健身可以有效预防和改善心血管疾病.可你知道吗,并不是所有的人都适合健身.什么人可以健身、怎么健身、健身多久,都有很多讲究.一旦选错了健身方式,很可能对身体造成伤害.比如,患有心脑血管疾病的中老年人,如果不注意健身方法而盲目运动,会损害健康或加重已有的心血管疾病.