保护心脏的9个建议

• 作者: 白冰
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 化学
• 关键词: 碳水化合物 心脏 保护 食品
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: O629.1

摘要

多吃复杂碳水化合物。碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、养麦和土豆都属于复杂碳水化合物。