找准你的睡眠生物钟

• 作者: 范长河
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠节律 生物钟 睡眠时间 生理活动 睡眠质量
• 年，卷（期）: zgjtys_2011,（14）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: R965.2

摘要

睡眠节律由生物钟控制 人的一生中1／3以上的时间是在睡眠中度过的，且每日均须保证适量的睡眠时间。如果连续5天不睡眠，人就可能会死去。可见，睡眠这种生理活动对人体的重要性。睡眠质量的好坏是衡量健康与否的重要标志之一。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范长河		21	28	3.0	5.0