选一双好鞋:既保健又防病

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

科学穿鞋3要点鞋跟高度:2厘米～3厘米最合适这样的鞋跟能使足弓更趋合理.它能使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力.平底鞋使人的重心过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部.过高的后跟则使脚趾、跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝、膝应力增大,腰、腹须前挺以保持平衡,容易导致腰、臀部肌肉、韧带劳损.