浅析背越式跳高的起跳与过杆

• 作者: 刘英男
• 来源期刊: 活力
• 学科: 体育
• 关键词: 背越式跳高 起跳 过杆
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 科教政法
• 页码范围: 120-120
• 分类号: G842
• 字数: 2114字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1007-6263.2011.12.093

摘要

一、起跳目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起。并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合（一）跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时．迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前瞬间几乎垂直地立于起跳脚之上。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘英男		4	0	0.0	0.0