瑜伽练习对儿童青少年影响的研究

• 来源期刊: 科技信息
• 学科: 工学
• 关键词: 瑜伽 儿童青少年 生理 心理
• 年，卷（期）: 2011,（19）
• 所属期刊栏目: 高校讲坛
• 页码范围: I0159-I0159,I0145
• 页数: 2页
• 分类号: TN948.41
• 语种: 中文

摘要

瑜伽是运动形式的一种,但又不同于一般运动形式,它具有非竞争性、低损伤性和不易疲劳的特点。经常练习,不仅可以增强心血管、呼吸系统功能,使骨骼肌延展性增强,还可以产生积极的心理益处,包括改善情绪、增强身体意识、降低焦虑、减轻抑郁和敌对意识等[1]。本文通过文献综述法,通过对瑜伽练习对儿童青少年的生理心理健康进行研究,发现其潜在的健康效益,以激发更多的研究探讨瑜伽对儿童青少年运动、呼吸、认知、情绪和行为的影响。