长寿恪守“九不过”

• 作者: 喻朝晖
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7
• 语种: 中文

摘要

凡事过犹不及,养生也一样.“不过度”就意味着节制,国家级名中医,湖北省中医院涂晋文教授表示,日常生活中的一些细节,只要长期坚持就能强身健体、延年益寿.1.衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒.2.食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒.