自德国运动，一车多选择

• 作者: 黄光民
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 自行车运动 德国 锻炼身体 运动方式 心肺功能 肌肉力量 爆发力
• 年，卷（期）: zgjtys,（20）
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

自行车运动除了锻炼身体的灵活性、协调性以外，还是一种理想的提高心肺功能的有氧运动方式，对于增加肌肉力量、锻炼速度和爆发力也很有好处。