立秋宜选的3款食谱

• 作者: 张继瑜
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: 食谱 养生保健 自然界 饮食
• 年，卷（期）: 2011,（16）
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.1

摘要

立秋正值末伏前后，气温开始下降，虽然还有“秋老虎”的威势，但毕竟阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，故养生亦就顺应节气转向敛神、降气、润燥、抑肺扶肝，饮食要增酸减辛，以助肝气。立秋时节有利于养生保健均食谱介绍如下。