新知

• 来源期刊: 现代苏州
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠质量 研究人员 褪黑激素 睡眠时间 樱桃 志愿者 饮用 显示
• 年，卷（期）: 2011,（32）
• 页码范围: 11
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

饮用樱桃汁有助睡眠 睡眠不好时，喝一杯樱桃汁或许有所帮助。英国研究人员日前完成的一项试验显示，樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。研究人员认为，这与樱桃汁中含有名为褪黑激素的物质有关，这种物质能帮助睡眠。对饮用樱桃汁的志愿者进行的尿检也显示，其尿液中褪黑激素的含量明显比对照组要高。