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防心脏病可每日吃核桃
防心脏病可每日吃核桃
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核桃仁
心脏病
不饱和脂肪酸
胆固醇
医学专家
亚油酸
秋季
预防
摘要:
核桃是秋季备受人们喜爱的果品。核桃仁具有丰富的营养,对人有强肾补脑、健体长寿之功。医学专家发现,一个人如果每天吃3个核桃,约30克,可预防心脏病,使患心脏病的几率减少10%。核桃中所含有的丰富油脂,70%是亚油酸等不饱和脂肪酸。它具有使胆固醇排出体外,体内多余的胆固醇不易被吸收的作用。因此,秋季宜每天吃3个核桃,能使胆固醇数值降低5%,有效地预防心脏病。
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防心脏病可每日吃核桃
来源期刊
中国老年
学科
经济
关键词
核桃仁
心脏病
不饱和脂肪酸
胆固醇
医学专家
亚油酸
秋季
预防
年,卷(期)
2011,(20)
所属期刊栏目
研究方向
页码范围
53
页数
1页
分类号
F752.652.3
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心脏病
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医学专家
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秋季
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研究起点
研究来源
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期刊影响力
中国老年
主办单位:
中国老龄协会
出版周期:
半月刊
ISSN:
1002-5278
CN:
11-1146/C
开本:
16开
出版地:
北京朝阳区东大桥斜街4号兴华公寓综合楼
邮发代号:
2-291
创刊时间:
1983
语种:
chi
出版文献量(篇)
17301
总下载数(次)
21
总被引数(次)
51
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