浅谈青少年短跑运动员和力量训练的方法

• 作者: 秦兴华
• 来源期刊: 才智
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年 力量训练 方法
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 所属期刊栏目: 人文论坛
• 页码范围: 226-227
• 分类号: G82
• 字数: 3944字
• 语种: 中文

摘要

力量素质是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标.依据的指标不同可以把力量分为以下三种:最大力量、快速力量和快速力量耐力.其中快速力量又可分为爆发力和来连续快速力量,短跑专项力量应与短跑技术相结合,才能取得好效果,力量是速度的基础,短跑专项力量是短跑运动员取得优异成绩的基石,短跑专项力量应与短跑基础力量训练原则为指导,以短跑技术特点为核心,结合运动员个体差异特点,合理选取联系方法和手段,确定专项力量的合理比例关系以期达到最佳的练习效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	秦兴华	包头轻工业职业技术学院基础教育部	1	0	0.0	0.0