更年期妇女的自我保健

• 作者: 刘涛 杨婷
• 来源期刊: 中国中医药咨讯
• 学科: 医学
• 关键词: 更年期 心理 生活规律 锻炼 保健
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 159-160
• 分类号: R173
• 字数: 3429字
• 语种: 中文

摘要

更年期是每个正常妇女都必须经过的生理阶段,虽然这时候她们中很多人还肩负着工作、家庭两副重担,但体内生理变化及各脏器都已产生了由盛趋衰的转变.某些老化的征象已开始显露,许多老年病亦悄悄地埋下了隐患.因此,广大更年期妇女姐妹应该运用现代科学知识,自觉维护自已的身心健康,保持乐观的情绪,以便有充沛的精力,清晰的思维,良好的智能,延缓体内各器官生理功能的衰退及老化,有意义地度过生命后1/3的时光,继续对社会及家庭作出贡献.