熬夜加班喝芝麻核桃仁粥

• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 核桃仁 芝麻 粥 视力下降 身体疲劳 维生素E 维生素A 营养成分
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 分类号: TS255.6

摘要

经常熬夜工作．身体疲劳．长时间对着电脑也容易造成视力下降。此时．可以喝点芝麻核桃仁粥。芝麻中含有维生素A维生素E、卵磷脂，钙．铁．镁等营养成分．具有补血明目、益肝养发．美容养颜等功效．适合熬夜导致皮肤干燥、面色晦暗的人食用而核桃性温．有健胃养神、补血润肺等功效．常喝芝麻核桃仁粥还有助于调节睡眠。