维生素B12和叶酸对运动能力影响的生物化学机制及其补充

• 作者: 杜亚军 熊正英 王欢
• 来源期刊: 宝鸡文理学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 叶酸 维生素B12 运动能力 生物化学机制 补充
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 42-47
• 分类号: G804.7
• 字数: 4578字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1007-1261.2012.02.009

摘要

目的 分析维生素B12和叶酸对运动能力影响的生物化学机制及补充方法,为耐力运动员和大众健身人群预防、纠正恶性贫血提供理论支持.方法 采用文献综述研究方法,通过阅读参考国内外文献33篇,对维生素B12和叶酸促进红细胞成熟,提高耐力运动水平,预防恶性贫血的机制进行全面系统论述.结果 明确了维生素B12和叶酸对运动能力影响的生物化学机制,适量补充维生素B12和叶酸有助于防止恶性贫血的发生.结论 根据维生素B12和叶酸作用的生物化学机制,补充时应采取配伍服用的方法,成人维生素B12适宜的补充剂量为2.4 μg/d,叶酸为400 μg/d,运动员大强度运动训练时可适量增加.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	熊正英	陕西师范大学体育学院	264	2807	25.0	34.0
2	王欢	安康学院体育系	11	13	2.0	3.0
3	杜亚军	安康学院体育系	3	13	1.0	3.0