营养元素在外出旅游时的应用

• 作者: 于明月 李磊 程志强
• 来源期刊: 世界元素医学
• 学科: 医学
• 关键词: 营养素 旅游 缓解疲劳
• 年，卷（期）: sjysyx_2012,（1）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

在旅游期间，由于旅游的活动多、就餐速度快，身体所需的营养素很难得到保证，导致有些人会出现身体不适的症状。本文从营养学中所包含的水、维生索、矿物质、碳水化合物和蛋白质等营养素角度为论述点，指出简单的达到旅途中的营养均衡的方法。