孕期“争议食物”排行榜

• 作者: 欧阳
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 所属期刊栏目: 健康妈妈
• 页码范围: 104-106
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

准妈妈的困扰馨月妈刚一怀孕,一向好吃的她就被周围的亲朋好友紧紧地"看起来",不是劝她怀孕期间最好别吃海鲜,哪怕一口鱼都不行,否则很容易过敏;就是干脆让她戒了咖啡,除了牛奶和水,其他饮品一概不喝.怀孕初期的妊娠反应已经让她食欲大减,再加上这些好心的"建议",馨月妈感觉自己好像被绑手绑脚,吃什么都不对. 要想孕育一个聪明健康漂亮的宝宝,准妈妈孕期的饮食安排和营养摄取至关重要.吃饱、吃好、吃得有营养,才能让妈妈和宝宝健康双丰收.那究竟有哪些食物是准妈妈需要额外注意的呢?我们不妨和资深营养家一起来一探究竟.