“五养”调身心

• 作者: 章远 钟竹意
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 养生经
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.养心之法—以静胜躁:其意指努力保持或达到心情宁静,使人机体的各项生理机能活动水平正常,机体的抵御疾病能力增强.这里的“躁”,其意为生理机能活动异常或产生疾病及疾病所致的痛苦.传统医学的诸多养心经典论说均一致提出“养神百法静为先”,即指“求静”是养心保健的基本方法,在此提出的“静”,主要是指心静,而想要清静养心,则必须做到养心六法:一日心广,心广所以容万类,即指不要偏听偏信,要宽容大度;二日心正,心正所以诚意念,即指不要斤斤计较,而要诚恳待人;三日心平,心平所以得中和,即指不要敏感偏激,而要和气圆满;四日心安.心安所以寡怨忧,即指不要多疑好妒,而要襟怀坦荡;五日心静,心静所以绝攀缘,即指不要沽名钓誉,而要淡薄名利;六日心定,心定所以除外累、同大化,即指不要朝三暮四、心绪飘浮,而要存异求同、齐心并举.