“笑嘻嘻”运动降血压

• 作者: 陶祥元（译）
• 来源期刊: 健康促进
• 学科: 医学
• 关键词: 运动后 降血压 高血压患者 运动强度 降压效果
• 年，卷（期）: jkcj_2012,（1）
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: R544.1

摘要

高血压的对策是：一减盐、二运动、三吃药。这里介绍运动的降压效果。 高血压患者的运动要做到“运动后笑嘻嘻”。什么叫运动后笑嘻嘻呢？这是指运动者运动的强度是其最大运动强度的50％，即运动后不表现为气喘，确保能笑嘻嘻的说话，这种运动也叫快乐的运动，这种提法是由日本福冈大学的田中宏晓教授提出的。