少女健美与营养平衡

• 作者: 蓝天
• 来源期刊: 科学24小时
• 学科: 工学
• 关键词: 营养平衡 健美 少女 生命活动 体育锻炼 营养不足 相对平衡 营养素
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 科学成长
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1
• 字数: 1213字
• 语种: 中文

摘要

少女时期每天从食物中摄取的营养素，除强健自己身体外，其余都作为热能形式，提供生命活动所需。如果从食物中摄入营养过多，而又缺少运动和体育锻炼，那么多余的部分就会变成体脂积存起来，造成身体肥胖。反之，如果从食物中摄取的营养不足，人体就会瘦弱。要保持自己身体健美，就要注意保持营养和消耗的相对平衡。