瑜伽运动对高职女生身体形态、身体素质及生理机能的影响

• 作者: 田德玲
• 来源期刊: 牡丹江师范学院学报：自然科学版
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 女生 身体形态 身体素质 生理机能
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 体育科学研究
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: G88
• 字数: 1987字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-6180.2012.03.017

摘要

探讨瑜伽运动对高职女生身体形态、素质以及生理机能的影响.选取40名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组.运动组进行为期12周、运动强度为60～80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90min;对照组保持原有生活方式不变.实验前后对照组身体形态、素质及生理机能指标均无显著性变化;运动组除身高和胸围外其他指标均有显著性变化.12周的瑜伽训练可以改善女大学生的身体形态,提高柔韧性和平衡能力,改善心肺功能.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	田德玲		5	15	3.0	3.0