下班后疏解压力的六种方法

• 来源期刊: 心理保健医生
• 学科: 医学
• 关键词: 压力 免疫系统 免疫能力 肠胃不适 致癌因子 抗疾病 脑血管 现代人
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 12
• 页数: 1页
• 分类号: R395.6

摘要

上了一天班，当你拖着疲惫的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松，日复一日，时间久了会改变人体的免疫系统，使我们对抗疾病的免疫能力降低；小至感冒、头痛、肠胃不适，大至产生潜在的致癌因子或是过劳所导致的心脏、脑血管的疾病。由此可知，工作忙碌的现代人，必须适度疏解压力。