入秋“养身”莫伤身

• 作者: 严双红
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

经过一夏的折腾,进入秋天,是该修复身体各项机能的时候了.于是这个秋天如何“养身”,便摆上了你的议事日程,进补、运动等等,恨不得把所有传统的养生方法都用上,可是,你如果不注意一定的科学性,你在养身的过程中也容易伤身哦! 秋季进补养身理由:秋季,有利于调养生机,去旧更新,此时进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机.秋季也是胃口大开的季节,此时通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少疾病和抗衰老的目的.