午餐时间不要站错队

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2012,（6）
• 所属期刊栏目: 保健新概念
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

合理的饮食结构是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.因为午餐时间正是白天工作的中间时段,而且这段时间人体所补充的营养最为重要.所以越来越多的人都开始关心自己的午餐是否得当、是否合理.目前,很多白领的午餐吃得很不健康,长此以往将会损害身体健康.调查显示,白领们的午餐主要有以下几种形式—— 1AA制午餐 刘小姐(23岁)是一家公司的财务人员,每天中午她总和几个要好的同事一起去公司附近的餐厅用餐.她们通常会点几个炒菜,例如青椒炒肉丝、番茄炒鸡蛋、水煮牛肉、空心菜、小白菜等,还有一份素菜汤.刘小姐认为,午餐就应该吃好,而且要去环境较好的餐厅用餐,这样既可以吃饭又可以得到休息.