预防肩痛,重在锻炼

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肩关节是人体活动范围最大的关节,也是最容易损伤的关节.在青年群体中,多以运动时造成的拉伤等运动伤害为主.随着年龄的增大,活动量减小,稳定关节的肌肉,肌腱和关节囊出现退变松弛和乏力,动作协调性降低,更易出现肩关节周围损伤.尤其40岁以上的中老年人发病率最高.中老年人常常出现不同程度的慢性肩周疼痛,活动受限.一般广义地说凡是肩部的疼痛都可称做肩周炎,俗称冻肩.又叫"五十肩".