办公室里睡午觉四大正确方法

• 来源期刊: 武汉宣传
• 学科: 社会科学
• 关键词: 办公室 午睡 保暖 休息
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 分类号: C931.4

摘要

1．充气颈枕是必备。办公室午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡。2．备上毯子以保暖。保暖不当容易患感冒或其他疾病。3．午餐后不能立刻午睡。最好在午饭后休息十几分钟再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。4．醒后要有缓冲时间。