“吃饭时间错误不如不吃”是不可取的!

• 作者: 李艳鸣
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 所属期刊栏目: 食之有道
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

夜班族:夜班早饭时间常错过申先生是一个夜班族,"我在工厂上班,每天都是三班倒,生活、吃饭没那么规律,经常夜里上班,到凌晨三四点才下班,回家后只想睡觉,早饭一般都不吃,直接睡觉早饭免掉了."让申先生困扰的是,"我主要是早饭不吃,有时候也会一直睡到下午,这样,午饭也会漏掉,晚上倒是吃得比较多,有时还会带夜宵到厂里.说白了,我这三餐吃饭时间都不对,可不吃饭又饿,我这饭到底该怎么吃呢?"