秋来常喝南瓜粥

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 食之有道
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

早上喝粥最养人.初秋,经历了一个夏天的冷饮"轰炸",非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能.每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖.同时,感冒时也最好多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈.同时,大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态,而喝粥可以促进肠胃的吸收.此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用.