乳企白领需要的健康习惯

• 作者: 牛海军
• 来源期刊: 乳品与人类
• 学科: 工学
• 关键词: 白领 健康 生理状况 脑力劳动 分配比例 摄入量 乳 饮食
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 页码范围: 15-17
• 页数: 3页
• 分类号: TS221
• 字数: 3037字
• 语种: 中文

摘要

白领需要科学的饮食 首先。在饮食的安排上要适应白领的生活和工作的特点。注重生理状况和性别需要。白领主要是以脑力劳动为主。提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。