一周一次日光浴强骨壮肌有定说

• 来源期刊: 健康促进
• 学科: 医学
• 关键词: 日光浴 骨组织 维生素D 人体健康 钙浓度 自动合成 皮肤癌 太阳
• 年，卷（期）: jkcj_2012,（3）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

太阳光线人类生存不可缺 近年来，一般认为过分晒太阳会诱发皮肤癌，所以，很多人在尽昼回避晒太阳。其实，晒太阳是人类生存所必需，可以这样说，不晒太阳是一种危害人体健康的行为。为什么说晒太阳是关系到人体健康的重要行为呢？我们看看以下几个事实。 晒太阳时，人体会自动合成维生素D。因此，如果你的皮肤没有医学上禁忌疾病的话，那么，晒太阳是获取维生素D最为简单而又经济的方式。在夏天，你只要做几分钟的日光浴，人体就可制造出足够的维生素D。维生素D在我们人体中扮演着重要的角色，它能促进肠内钙和磷的吸收、促进钙在骨组织沉积，还能调节血浆中的钙浓度。维生素D与体内的钙代谢有着密切的关系。