警惕饮食中的坏习惯

• 来源期刊: 质量探索
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 生活百事
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.食用油过量 我们喜欢烹调,而烹调讲究色香味俱全,把菜烹调得泛着油光,让人食欲大开就达到了色的效果,因此在日常生活中,我们普遍都有油摄入量严重超标的问题. 当我们偶尔食用过多的油炸食品,就会出现头晕、呕吐等消化不良的症状如果油摄入量长期超过每日标准摄入量25g,不仅会导致体重增加,而且会诱发多种疾病,比如高血脂、脂肪肝、冠心病、高血糖等等;用油过量还可能导致人体血液中含有过多的脂肪和胆固醇,时间一长物质就会堆积在血管壁上,阻碍血液正常流通,最终发生脑血栓或者由于血栓形成的心血管疾病.