吃杂食 勤用脑 多锻炼

• 作者: 苏荣扎布
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 锻炼 勤用脑 杂食 生命周期 右大脑半球 养生健身 组织器官 运动
• 年，卷（期）: yyslbj_2012,（1）
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

运动养生健身益智 生命在于运动，这是中外科学家的共同认知。人如果没有自觉的运动，而是安于休息，那么，他的生命周期就会缩短。基于这种认识，我每天坚持慢跑3～5公里。人体最完美的运动应当是跑步，在跑步中，两腿不断轮换地刺激左右大脑半球，极易锻炼脑组织及其他组织器官。如年龄较大跑不动，则可每天坚持走路l小时，也可达到同样的效果。此类运动应从年轻时开始，如果等到年老走不动了再去锻炼，就为时已晚了。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	苏荣扎布		3	0	0.0	0.0