关注生命的三分之一

• 作者: 张香君
• 来源期刊: 健康与营养
• 学科: 医学
• 关键词: 人类生命 中国睡眠研究会 睡眠质量 人体健康 睡眠障碍 中国内地 调查表 成年人
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 73-75
• 页数: 3页
• 分类号: R161

摘要

在人类生命的过程中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠如同空气、食物和水，是保持人体健康的基础，是生命的基本需要。老百姓常讲“药补不如食补。食补不如觉补”，睡眠与健康是“终身伴侣”，关注睡眠质量，就是关注健康。中国睡眠研究会调查表明，目前中国内地成年人中有65％的人存在睡眠障碍，大多数睡眠障碍并未得到诊断和治于元你的睡眠质量属于哪种情况？该如何改善？