跑起更健康

• 作者: 刘雨时
• 来源期刊: 新体育.社会体育指导员
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 有氧运动 心肺功能 平衡能力 灵敏性 跑步 代谢 机能
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能．改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。