加班熬夜营养餐

• 作者: 王橹
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 营养餐 精神症状 视疲劳 健康 身体
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

许多人工作时需要熬夜加班。熬夜容易造成视疲劳，影响视力健康．消耗能量和体力，会引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。此外，经常熬夜还容易导致便秘、长痘等情况发生。所以，为了健康着想，经常熬夜的人应从营养方面补充身体，以尽量减少熬夜对身体的损害。